반응형 유산균섭취법1 유산균의 종류와 장 건강 효과 총정리 유산균은 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 꼭 필요한 미생물이에요. 이 좋은 균들은 예로부터 발효 음식 속에 숨어 있었고, 이제는 건강기능식품으로도 널리 활용되고 있답니다. 특히 현대인들은 스트레스, 인스턴트 식품 섭취, 항생제 남용 등으로 인해 장 건강이 나빠지기 쉬운데요. 이럴 때 유산균이 큰 역할을 해준답니다. 제가 생각했을 때 유산균은 단순한 보조제 이상의 의미가 있어요. 몸속의 균형을 지키는 생명체 같은 존재라고 할 수 있죠. 🧫 유산균의 기원과 발견유산균은 수천 년 전부터 인간의 식생활에 자연스럽게 포함되어 있었어요. 고대 이집트와 메소포타미아에서는 우유를 발효시켜 요거트 형태로 즐겨 먹었는데, 이때부터 유산균은 사람들의 장 건강을 도왔답니다. 기록에 따르면, 기원전 3000년경부터 발효 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
