반응형 영양제겹침체크1 30대 남성 영양제 뭐가 맞을까, 먹어보니 달랐던 선택법 📋 목차30대 남자, 왜 갑자기 영양제가 고민될까내 몸 기준으로 고르는 체크리스트기본은 이 조합이 무난하더라수치로 보는 하루 권장량, 과하면 뭐가 문제일까내가 한 번 망한 구매 실수, 여기서 배웠어지금 바로 살 때 확인할 표시와 공식정보자주 묻는 질문 퇴근하고 집에 오면 몸이 축 처지고, 주말에 쉬어도 피로가 남는 느낌이 붙어버리곤 하죠. 30대가 되면 운동량은 줄어드는 쪽으로 흐르는데 회식, 야근, 카페인 섭취는 오히려 늘기 쉬워요. 그래서 어느 순간부터 영양제를 장바구니에 담고 있는 내가 보이더라고요. 보건복지부가 2020년에 배포한 한국인 영양소 섭취기준을 보면 30대 남성도 비타민D 10마이크로그램, 비타민C 100밀리그램 같은 기준선이 딱 잡혀 있어요. 근데 영양제는 제품이 너무 많아서 뭘 고.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
